Santé

Troubles digestifs fréquents chez les seniors : comment adapter son alimentation ?

Les troubles digestifs représentent une préoccupation majeure chez les personnes âgées de plus de 65 ans, touchant près de 40% de cette population selon les dernières études épidémiologiques. Ces dysfonctionnements gastro-intestinaux, loin d’être de simples désagréments liés à l’âge, peuvent…

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Vaccins recommandés après 65 ans : que faut-il savoir ?

L’avancée en âge s’accompagne d’une diminution progressive de l’efficacité du système immunitaire, phénomène appelé immunosénescence . Cette réalité biologique expose les personnes de plus de 65 ans à des risques accrus face aux maladies infectieuses. Les complications peuvent être particulièrement…

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Quelles activités douces pour entretenir ses articulations après 70 ans ?

Le vieillissement articulaire représente un défi majeur pour maintenir une qualité de vie optimale après 70 ans. Les cartilages s’amincissent progressivement, le liquide synovial diminue et les structures péri-articulaires perdent de leur souplesse. Pourtant, contrairement aux idées reçues, l’âge n’est…

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Comment prévenir les troubles de l’équilibre chez les personnes âgées ?

Les troubles de l’équilibre constituent l’une des préoccupations majeures du vieillissement, touchant près de 40% des personnes de plus de 65 ans. Ces dysfonctionnements complexes résultent d’une détérioration progressive des systèmes sensoriels, musculosquelettiques et neurologiques qui maintiennent notre stabilité posturale….

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Quelles précautions prendre face aux fortes chaleurs quand on est senior ?

L’exposition prolongée aux fortes chaleurs représente un défi physiologique majeur pour les personnes âgées, dont l’organisme perd progressivement sa capacité naturelle de thermorégulation. Cette vulnérabilité accrue s’explique par une série de modifications anatomiques et fonctionnelles qui rendent les seniors particulièrement…

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Santé dentaire des seniors : pourquoi ne faut-il pas négliger les contrôles réguliers ?

La santé bucco-dentaire des personnes âgées représente un enjeu majeur de santé publique souvent sous-estimé. Avec l’avancée en âge, la cavité buccale subit des transformations physiologiques complexes qui augmentent significativement les risques de pathologies dentaires et parodontales. Les conséquences d’une…

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Quels sont les aliments à privilégier pour préserver sa mémoire en vieillissant ?

Le vieillissement s’accompagne naturellement d’une diminution progressive des capacités cognitives, mais l’alimentation constitue un levier puissant pour préserver la santé cérébrale. Les recherches en neurosciences nutritionnelles révèlent que certains nutriments exercent une action protectrice directe sur les neurones, ralentissant le…

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Arthrose : quels gestes simples pour soulager la douleur au quotidien ?

L’arthrose touche aujourd’hui plus de 10 millions de personnes en France, représentant la forme d’arthrite la plus répandue dans notre société vieillissante. Cette pathologie dégénérative, caractérisée par l’usure progressive du cartilage articulaire, génère des douleurs chroniques qui impactent significativement la…

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Quels sont les bienfaits de la méditation sur la santé mentale des seniors ?

Le vieillissement de la population mondiale représente l’un des défis majeurs du XXIe siècle, avec plus de 2 milliards de personnes âgées de plus de 60 ans attendues d’ici 2050. Face à cette réalité démographique, la recherche de solutions non…

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Sommeil des seniors : comment retrouver un repos réparateur naturellement ?

Le sommeil des personnes âgées de plus de 65 ans représente un défi croissant dans nos sociétés vieillissantes. Contrairement aux idées reçues, les besoins en sommeil ne diminuent pas drastiquement avec l’âge, mais la qualité du repos nocturne se dégrade…

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